План тренировок для детей с 4-х лет

KidsTKDДорогие мамы и папы, бабушки и дедушки! Если вашему малышу уже исполнилось 4 года, самое время задуматься о физическом развитии, координации движений и социализации вне тесных рамок детского сада. Специалисты Всероссийской федерации развития Таэквон-До совместно с Московской федерацией разработали и внедрили программу «Детское Таэквон-До», рассчитанную на возраст от 4х до 7 лет. 

Занятия в нашей школе Таэквон-До проводит Сакибова Л.И., обладательница черного пояса 2 дана Таэквон-До ИТФ. Она не только опытный спортсмен, талантливый педагог, но еще и мама замечательного малыша, который уже занимается Таэквон-До.

Вот программа наших занятий:

1. Прыжки на скакалке, приседания и выпрыгивания из полного приседа. Превосходно развивают прыгучесть, силу и выносливость юного спортсмена. (10-15 мин )

2. Отработка формальных комплексов ( тыль). ( 15 мин)

3. Отработка стоек, блоков и ударов руками и ногами. (20 мин)

4.Упражнения на реакцию ( работа с мячами ). (10 мин)

5. Физические упражнения - гусиный шаг, паучок, каракатица, прыжки, отжимания и прокачка  мышц пресса и спины. (20 мин)

6. Растяжка - шпагат поперечный сидя у стены и шпагат продольный стоя у стены. (10 мин )

Форма для тренировок - добок ? ( Taekwon-do ITF)

Длительность занятий 1:30 часа . 

Расписание:

Вторник  16:30-18:00; 18:00-19:30

Четверг 16:30-18:00; 18:00-19:30

Стоимость 6000 руб ( 8 занятий в месяц )

По всем вопросам можно обращаться в Директ инстаграма, Вотсап или Мессенжер, а также позвонить на наши телефонные номера.